Funktionelles Training



Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergeifende Trainingsform. Sie beeinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Trainiert wird mit wenig Hilfsmitteln, meist reicht das eigene Körpergewicht aus um effektiv das eigene Muskelkorsett zu stärken. Wir setzen es moderat in der Reha ein, aber auch intensiv als individuelles Einzeltraining und für Kleingruppen im Kurs.